LFA

Izza siktar mot sin drömtid i Tjejmilen

Sedan början av juni har personlige tränaren Håkan Jörgensen tränat Izabella Fröberg med sikte mot Tjejmilen i Stockholm 3 september. Nu är det snart dags för examen tillsammans med över 30 000 tjejer. LFA har tagit pulsen på Izza.

Izza siktar mot en tid under 50 minuter på Tjejmilen. Om hon lyckas återstår att se.  

Hur känns det med milloppet bara en dag bort?

– Det känns faktiskt riktigt bra. Jag tänker knappt på det alls och känner mig inte det minsta nervös, det kanske kommer snart. Jag tror det beror på att jag vet att det inte finns något kvar att göra nu. Inget jag gör de närmsta dagarna kommer påverka loppet, nu är det bara att vila och hoppas på att allt klaffar.

Har träningen varit värre eller enklare än vad du trodde?

– Både och. Jag har knappt haft ont i kroppen alls, men visst har jag varit utmattad. Jag har inte sprungit tills jag kräkts varje dag direkt, det har varit påfrestande på ett annat sätt. Backträning är inte en favorit kan jag säga.

Backträning har varit en riktig utmaning.

Vad har varit jobbigast eller svårast?

– Det har inte varit något fysiskt, utan snarare psykiskt. Jag blir så frustrerad när jag inte är lika bra som jag vill. Jag har verkligen behövt sluta fred med tanken på att man faktiskt har dåliga dagar eller perioder. Jag har sådan grym prestationsångest så det har varit svårt.

Hade du klarat av att träna som du har gjort på egen hand utan PT-Håkan?

– Aldrig. Han har varit en riktig klippa och lagt upp träningen på ett helt fantastiskt sätt. Nu när jag ser tillbaka på den här tiden kan jag inte bli annat än imponerad över hans kunskap och väldigt glad över att jag fått ta del av den.

Är det något moment i träningen du känner att du kunde ha gjort bättre?

– Ska jag vara helt ärlig så har jag känt att jag skulle kunna göra bättre efter nästan varje träningspass. När man vilat i en minut så kommer ju all energi tillbaka och då känns det som att man borde ha orkat mer, även fast det känns helt omöjligt när man är mitt uppe i träningspasset.

Du lever i en värld med mycket ”ute-liv”. Har träningen förändrat din livsstil eller var du sund redan från början?

– Jag har aldrig varit en riktig partytjej som är ute varje helg, men jag har nog inte varit supersund heller. Kosten är mycket bättre och alkohol ser jag inte mycket av längre. Mitt liv har förändrats en hel del, men jag kan fortfarande gå ut, bara att jag allt mer sällan har ett glas i handen.

Lita på att Izza kommer att vara taggad på lördag.

Hur har du och Håkan lagt upp taktiken? Ska du försöka hålla en viss kilometertid och strunta i alla andra runt omkring dig, eller hur är planen?

– Vi har inte spikat allt till 100 procent ännu, men tanken är väl att jag ska ha en viss kilometertid men även vara lite flexibel. Det kommer ju troligtvis dyka upp en del saker som behöver lösas mitt i loppet. Till exempel att det är mycket folk som kan sakta ned tempot, då måste jag ta igen det någon annanstans.

Ditt drömmål är att springa under 50 minuter. Hur många procent av dig själv tror att du klarar det?

– Ha,ha. 99 procent. Den där sista procenten är tveksamt beroende på väder och så vidare.

Ibland tar det emot att träna, men med den rätta viljan och proffsig coachning så har Izza orkat mer och mer i löpspåret.

.Vad vill du ha för väder?

– Molnigt, svalt och med lätta vindar som svalkar då och då. Det har ju varit sol och ganska varmt de senaste dagarna så jag håller verkligen tummarna nu.

Har du även fått mental träning?

– Det får man oavsett om det är med flit eller inte. Kroppen är såklart viktig, men inställning är precis lika viktig om inte mer. Kroppen sänder signaler som man måste lära sig ignorera, vilket är väldigt svårt till en början. När man tror att man är helt slutkörd har man 30 procent mer att ge, det måste man ha i bakhuvudet.

Vad tror du kan bli din värsta fiende på lördag?

– Långsamma löpare och varmt väder. Men det är ingenting jag kan påverka, jag får helt enkelt göra det bästa av situationen. I värsta fall får jag väl tackla några av löparna, ha,ha.

Hur har löpträningen påverkat din vardag?

– Enormt! Dels så försvinner ju ganska mycket av min fritid, men samtidigt mår jag så otroligt mycket bättre. Det är som att hela kroppen är i balans, det är en skön känsla.

PT-Håkan säger att du har varit en duktig elev. LFA önskar dig all superlycka på lördag och väntar på en intervju vid målet!

– Tack!

OBS! Det går fortfarande att vara med i tävlingen Gissa Izzas tid och vinna fina priser.