Frida satsar högt i sitt första ultralopp

I helgen avgörs SM i ultralöpning på 100 kilometer. Debutanten Frida Södermark tror att det svåraste blir att få i sig tillräckligt med mat och näring för att orka den långa distansen.

GoIF Tjalves Frida Södermark ser med tillförsikt och nyfikenhet fram mot debuten i SM i ultralöpning kommande helg. Foto: Mikael Grip

Hon är inte det minsta rädd för de stundande 100 kilometerna.

– Nej, det ska bli kul. Jag har sprungit fem mil två gånger på träning och sex mil en gång. Det är ju mer än hälften, berättar den hårt tränande lärarinnan.

Frida började med långlöpning för sex år sedan och har 2.51,32 som personligt rekord på maratonsträckans 42 195 meter.

– Jag har inte den riktiga snabbheten. Däremot har jag alltid känt att jag skulle ha kunnat fortsätta springa i samma tempo en bra stund till när jag sprungit 4,2 mil i en mara.

Frida siktar på att hålla fem minuter per kilometer eller strax därunder i 100 kilometer. Det kan räcka till en SM-medalj. Foto: Mikael Grip

Hon har ökat mängden till träningsveckor med upp till totalt 18-19 mil. Allt för att komma väl förberedd till starten i Adak i Lappland på fredag klockan 22.

– Det ska bli häftigt att springa på natten och uppleva midnattssolen. Men att jag ökat träningsmängden beror också på att jag vill bli en bättre maratonlöpare.

Räcker det inte med maratonsträckan? Varför ännu längre?

– Nej, men jag känner att ultralöpning kan vara något för mig. Orkar jag gå på krogen efter ett maratonlopp så borde det finnas mer att ge, säger Frida och skrattar.

SM-banan går längs med Skellefteälven med 50 procent grus och 50 procent asfalt. Ett långt varv på 100 kilometer ska avverkas.

Att ha energi för 100 kilometers löpning blir den största utmaningen tror Frida. Foto: Mikael Grip

– Kroppen är jag säker på kommer att hålla. Det är värre med magen och att få i sig tillräckligt med energi. Jag får försöka äta mer än vad jag har lust med. Kanske borde jag lägga ut riskakor och portioner med ostkaka utmed banan, funderar Frida.

På damsidan är 13 löpare anmälda. Saknas gör VM-silvermedaljösen Kajsa Berg, Huddinge AIS, och Gloria Vinstedt, FK Studenterna, som var VM-fyra på 100 kilometer 2010.

'

Vinner Sophia Sundberg SM-guld?

Favorit till SM-guldet på damsidan är Sophia Sundberg, Väsby IK, som i mars i sin debut som ultralöpare slog till med svenskt rekord i sextimmarslöpning med 7,4 mil.

Frida Södermark är inte direkt blygsam i sin målsättning.

– Om kroppen håller och jag kan äta tillräckligt så tror jag att kan klara fem minuter per kilometer i snitt och kanske ner mot 4.45 minuter/km. Vad jag vet så är det inte många som klarar av det. Kajsa Berg hade 4.30 i snitt när hon vann VM-silver och EM-guld. Det känns som en alltför tuff målsättning i mitt första ultralopp.

Medaljläge och en tid strax över åtta timmar alltså ( fem minuter i snitt blir 8.20)?

– Ja, kanske. Men samtidigt är det första gången jag gör det här så man vet aldrig. Jag vill inte verka för kaxig.

Frida kan tänka sig en karriär inom ultralöpning.

– Ja, men ställ den frågan på lördag, då har jag ett bättre svar om det blir någon mer ultralöpning.

Hur glad är Frida på lördag morgon? Foto: Mikael Grip

I herrklassen är 31 löpare anmälda. Sveriges ultrakung Jonas Buud kommer inte till start. Detta gör att fjolårsvinnaren Anders Szalkai kanske kan upprepa sin bedrift från förra året. Segertiden skrevs då till 7.44 efter en tung avslutning.

– Anders siktar på en tid ned mot 7.30 och att ta en plats i ett blivande svenskt VM−lag, avslöjar Reima Hartikainen, landslagsansvarig för ultralöparna.

Szalkai dementerar senare på kvällen att han tänker starta i Lapland Ultra. Problem med en vadmuskel gör att han istället försöker komma fit for fight till Jubileumsmaran i Stockholm den 14 juli.

Philip von Rosen, Hässelby SK, blir nu något av favorit i herrklassen.

Philip sprang distansen 8,4 mil på sextimmars i mars och kan mycket väl ta hem SM-guldet.

Philip von Rosen.

SM i ultralöpning på 100 kilometer arrangeras i år för andra gången och ingår i Lapland Ultra. Förutom SM-klasserna finns klasser för till exempel gång/jogg 100 km, kvartsultra, miniultra och en stafett.

Startlistor och mer information finns på: http://www.laplandultra.nu/