LFA

Varför tränar du? Tusen ursäkter för att inte göra det och för att ha förmånen att göra det!

Dagens träning två dagar efter 4 mila skidtävlingen, blev ett löppass på 15 km tempo. Jag har inte haft någon vilodag för jag anser inte att jag behövt det då kroppen varit pigg. Igår blev det intervaller och idag långpass.  På grund av det plana och upplogade vägarna kunde jag hålla en bra fart, nära den fart jag brukar hålla på halvmarathon. Det som satte stopp för att låta det bli ett exemplariskt pass idag var det faktum att min mage inte var helt lugn och orsakade lite sura uppstötningar medan jag sprang.

 Efter passet fick överkroppen arbeta med gummiband 25 reps gånger två för Biceps och för axlarna och sedan avslutades träningen med 20 gånger två höftlyft och 15 gånger två armhävningar. Allting tog tillsammans mindre än 1 timme och 20 minuter. Under den tiden fick jag solljus och Dvitaminer, svettdroppar på ryggen och en vacker bild av en vårvinterdag som ändrades kontinuerligt medan jag rörde mig framåt.

Träning behöver inte vara krångligt? Idag kände jag också att jag saknat löpningen då min träning mest bestått av längdskidor senaste månaderna med långpass i det.  Med 1,5 vecka kvar till Vasaloppet funderar jag på hur träningen skall läggas upp framöver?

Hm.. För träna det vill jag!

Varför tränar du?

Har du någonsin ställt den frågan till dig själv? Vad är ditt mål med träningen och vad är det för drivkraft som får dig att dag efter dag ta på dig en passade utstyrsel för att kunna köra slut på dig själv? Eller att inte göra det? 

Är det musikens toner som för dig framåt eller rösten av glad och käck instruktör som likt en blåslampa sparkar dig i baken när du tippar omkull och åker kana i din egen svett? Eller är det ljudet av en dammig teve som är underhållande en stund, tills du somnar i soffan?

Är det dina egna andetag och ljudet av ditt hjärta som slår likt en vibration och framkallar ett dovt dunkande i hela dig? Eller är det alla andra måsten som är så mycket viktigare än din egen hälsa?

Är det längtan efter den smala kroppen som reklampelarna visar upp eller det faktum att den väninna alltid har en förmåga att bära upp kläder så bra på sin vältränade kropp? Men sedan kan man ju alltid tröstra sig med att hon inte fött barn och det har ju du, eller?

Är det för att vara vacker. Vacker för vem då? Är det för att vara nöjd, nöjd för vem då?

Är det för att vara lätt, frisk och sund och för att vårda den stomme som dina förfäder gett dig. Den som du en gång i tiden inte kunde styra över själv, som litet barn och obrydd tonåring, men som du nu många år och decennioer senare kan lära dig att ta hand om. Att vilja ta hand om.

Varför tränar du? Är det för morgondagen ?

En sak som jag lärt mig är att människor som ser ner på tränande och sunda människor egentligen ser upp till oss och önskar att de hade vår disciplin, vår kärlek och vår passion. En snygg kropp kommer inte gratis även om generna är otroligt viktiga. En snygg kropp behöver inte vara smal, men en snygg kropp är en kropp som sitter på en person som har en förmåga att le, i med och motvind. 

 Arvet från våra förfäder, de som är vårt kött och blod och alltid älskar oss oavsett hur vi ser ut, beter oss eller vad vi gör. Våra älskade föräldrar. 

Som personlig tränare och mångårigt intresse och kärlek för träning och hälsa som helhet, anser jag att det allra viktigaste skälet till varför vi skall ta hand om oss själva och försöka hitta en fysisk aktivitet som vi vill bedriva dag ut och dag in, år ut och år in, ja hela livet, Det är  också så att inom oss alla finns ett rum med plats för någonting. Ungefär som en gammal skrubb, en liten garderob dit det som vi inte vill ha synligt hamnar, utan att det betyder att vi inte tycker om det. Den skrubben eller det utrymmet är som en odesignad vrå som endast de människor som har öga för att se hur saker skulle kunna te sig, redan innan de börjat sin förvandling.  Inte alla köper ett gammal ödelagt hus med fettfläckar på väggarna, begränsade möjligheter till modernitet och en fasad så skraltig att den skulle få självaste Ghost, att vända sig i graven.

Inte heller alla börjar helhjärtat med att träna ty de skrämms av tanken om att ingenting synbart kommer visa sig för blotta ögat. Varför ska jag gå till gymmet när jag kan köpa saunabälte som fixar mina magrutor och varför skall jag ut och springa när det finns möjligheter till fettsugning på var och varannan ort idag. Dessa människor kommer aldrig att hitta kärleken för träningen, för de vet inte att träningens fördelar är så mycket mer än att bara få en 20 årig pojkspoling att vända sig om efter en på gatan, för att det som följer med på köpet är en snygg kropp . Eller som bicepsnördarna som kommer in på gymmet 5 minuter innan stängning för att lyfta till sig svällande muskler innan nattens hålligång.

När solen går upp och dess strålar borrar sig i din lägenhet och får din vinterbleka hud att vara aningen blå i tonen. När solen går upp och färgar de grå och nakna grenarna till gröna prunkande djunglar som får din gigantiska krukväxt från Interflora att framstå som en dammig pygmé. När solen går upp och.. När solen går ner.

Så varför tränar du? Har du funderat på det?

ADIOS!!