LFA

Svart vecka

8v i kenya, Allt har gått bra, visst lite krånglande mage och blåsor efter försmå speed skor o en förkyldning i början men annars... FORMEN ÄR PÅ G. Tack vare bra tränings sparring, nya tränings koncept och helt galet sjuka pass som den Norska maskinen Christina Holtz kommer med. Löpare som hon får en att slappna av och bara ta varje pass som en del av målet istället för att stressa o pressa. Att bara lägga sig bakom henne o veta att tempot börjar kotrollerat för att kunna vara starkast på slutet. Bara på Lördagar får jag freaka loss lite och kötta på utan någon tanke på hur det kommer kännas längre fram.

Jag är en löpare som har svårt att hålla mig i ett tempo och kan lätt bli för ivrig och självsäker. När man springer med någon/några som är så mycket bättre får lär man sig att det är bäst att hålla sin plats och inse sin kapacitet. Men ärligt fan va kul det är att "vinna" på träning ;)  :P

Denna veckan kallar jag SVARTA veckan, det är en vecka som består av mycket distans, utan stress. En svart vecka kan man springa o tänka, drömma och flyta fram. En svart vecka får aldrig vara tung, trotts distanserna ska det flyta. Varje steg ska vara kontrollerat, inte kränga, inte må illa, inte få träningsvärk.

6 veckor kvar av hård träning 8) Härliga tider! o nu har jag skaffat stefan Holm byxor så jag får lite färg på låren också... hade bara långbyxor med mig till Kenya.. höhö ändring på det.

stötte på en norman som tyckte jag borde skriva mer på bloggen, så okej! ;)

peace /rasta runner