Lycka till
- Detaljer
- Publicerad den tisdag, 21 februari 2012 08:50
- Skriven av PT Håkan
Även om löpning i någon form och i större eller mindre utsträckning är en grundläggande punkt i mina kunders träningsprogram är det inte mer än ungefär hälften av kunderna som har ett löprelaterat mål med sin träning.
De flesta har viktnedgång, bättre hälsa, mindre problem med ryggen eller en fastare kropp som huvudmål, om de sedan klarar milen på 50minuter blir det en bonus.
Om några dagar är det Vasaloppet i någon form som gäller för flera av mina kunder. Det har varit riktigt kul att träna dem under vintern, i skidspåret, på gymmet och i löpspåret. Mångsidig träning ger bra resultat, och det är stimulerande och kul för mig som tränare.
För de kunder som har strikt löprelaterade mål har vintern varit skonsam, än så länge, och det har gått bra att genomföra både långpass och intervaller - vilket gjort att tydliga förbättringar gjorts av alla.
Viktminskningskunderna tappar stadigt ungefär ett kilo i veckan, jättebra jobbat!
Ett stort lycka till är på sin plats, främst till Vasaloppsåkarna men även till alla andra kunder inför vårens mål!
