LFA

Kvantitet

Ännu en vecka till ända. Flera nya Pt kunder, projektet med Michael , en del andra kul saker på G och en hel del löpning. Har samlat på mig 12 mil löpning och nästan 40 mil cykling sedan förra lördagen - kul men slitsamt

Biggest Looser

Hoppas ni såg den spännande finalen i går. I samband med slutklämmen av inspelningarna i januari kom jag i kontakt med Michael Sjögren som kom två i Biggest Looser 2011/2012.

Eftersom han förlorade var han då jättetaggad och ville ha ett nytt mål, målet blev En Svensk Klassiker med mig som tränare. Vi har nyss påbörjat lugnare löpträning, följ våra träningar på bloggen framöver. Ni kan även kolla in www.michaelsjogren.n.nu

 

Min favoritfrukost just nu är 1dl musli, 1 dl Bovete crunch, ett äpple och en kiwi med soyayoghurt. Jag toppar med lite linfröolja och proteinpulver. Glutenfritt, laktosfritt, sockerfritt och jäkligt gott och mättande.

Startskottet

Imorgon visas fínalen i Biggest Looser 2011 och om ni vill höra och se en av finalisterna ska ni kolla på TV4s morgonsoffa imorgon, inför finalen. Kanske han berättar om startskottet på sitt nya projekt..?

Finalisten är Michael Sjögren som jag försiktigt börjat träna löpning med - inför Lidingöloppet och Klassikern, hans nya projekt!

 

Häng med och följ vår resa på bloggen här, inom kort öppnar vi även en egen hemsida.

Om ni vill följa oss på Facebook kommer det också att gå bra framöver

/Håkan

Gubbhyllan

Var på möte på mysiga Gubbhyllan på Skansen idag. Träffade KC Wallenberg och Michael, min Klassikeradept, över en fika och nypressad äppeldryck. Intressant prat om hälsa, kost och träning. Vi pratade om hur märkligt det är att folk inte kan/vet mer om dessa ämne och hur känsligt det tycks vara att kritisera/ifrågasätta kosthållning. KC är aktuell med sin bok  "Riktiga män äter sallad".

Efter mötet tog Michael och jag en joggingrunda på Djurgården på ca 20 minuter - helt fantastiskt med tanke på att han för ett år sedan vägde 172kg, och är ungefär lika lång som mig som väger strax under 70kg.

Frukost

Favoritfrukost just nu

Glutenfri och sockerfri musli med Oatley Havremjölk, linfröolja, banan och äpple. Kravmärkt Kaffe och Omega-3. Proteinpulvret är slut för tillfället så min standard shake med proteinpulver, frysta blåbär och vatten fattas :-(