LFA

Ny motivation med Lidingöloppet

Efter Stockholm maraton har min motivation för löpning dalat. Varför träna? Varför slita och ta i? Det fanns ingen anledning längre. Men nu i veckan hände det något. Jag bestämde mig för att göra något nytt och anmälde mig till  Lidingöloppet 30km. Samma dag som jag anmälde mig sprang jag det längsta passet på länge. Nittiominuter blev det totalt och det var länge sedan som jag hade så roligt.

I torsdags bestämde jag mig för att springa ett test. Har en slinga i Falun på mellan 6-7km som jag har sprungit i många år. Denna torsdag var jag hungrigare än någonsin och lidingöloppets backar såg jag framför mig om och om igen. Väl i mål blev jag chockad. Ett nytt personbästa med 13 sekunder! Hur kunde det bli så? För några dagar sedan ville jag inte ens springa längre.

Det här med motivation är så otroligt viktigt. Finns inte motivation finns inte heller orken eller någon lust. För att vara motiverad krävs ett mål. Utan ett mål känns ofta träningen meningslös och det blir lätt att man hittar anledningar att stanna hemma och skippa träningen. När jag nu har bestämt mig att springa Lidingöloppet hände något. Jag fann motivationen och glädjen med löpningen. Jag känner mig åter inspirerad.

Mina motivationstips!
- Sätt upp ett mål som känns inspirerande. Det kan vara ett lopp, en känsla eller att du utmanar någon annan.
- Hitta löparkompisar. Det blir lättare att komma ut tillsammans med andra.
- Testa något nytt. Löpningen kan varieras på många olika sätt. Du kan springa intervaller eller byta miljö. Blir lätt enformigt att alltid springa samma sträcka i samma tempo.
- Den bästa träningen är den som blir av! Krångla inte till det för mycket med vad det är du ska träna så att det inte ens blir av. Viktigast är att du gör något.
- Slutligen blir du gladare och piggare med löpning. Det är bevisat att träning i många fall är mycket bättre än medicin.

Behöver du en nytändning? Kom gärna och träna med motionärsligan! Mer info: www.motionaren.se