LFA

Laddar inför Lidingö

I helgen väntar höstens stora mål och årets sista tävling: Lidingöloppet. Det är med skräckblandad förtjusning som jag går in i detta lopp. Hur fort ska jag starta? Kommer jag att orka?

Lidingöloppet har alltid betytt lite extra för mig. Jag har sprungit det här sen jag var tio år och har avverkat alla sträckor på Lilla Lidingöloppet. Jag har dessutom testat sista milen en gång tidigare i och med tjejloppet. Lidingöloppet är speciellt då det drar både oritenterare, skidåkare och löpare. Nu får vi chansen att utmana varandra. Skidåkarna har fördel av att det är mycket backar, orienterare av att det kan var knixig terräng och löpare har en viss fördel av att det ändå handlar om just löpning. Sedan brukar det alltid dyka upp några finskor eller andra nation. Lidingöloppet är också en folkfest och det är mycket som händer runtomkring och ett lopp som de flesta känner till. Loppet är alltså så mycket mer än bara några tokar som är ute och springer galet i skogen.

Jag har fått mycket frågor om vad mitt mål är inför loppet. Det är så svårt att säga när jag inte aldrig tidigare har sprungit loppet. Jag försöker att inte fokusera alltför mycket på tid eller placering utan på en känsla. Mitt mål med loppet är att jag ska mentalt vara stark och kämpa mig igenom tuffa bitar. Ett långlopp är alltid en mental kamp som går som en berg och dalbana där man ena sekunder vill bryta och var tredje ökar tempot. Jag blir nöjd med mitt lopp om jag kan gå i mål och känna att jag gav allt jag kunde. Att jag kunde springa igenom smärtan och våga ligga på fast det är tufft. Jag kan sedan inte begära så mycket mer än så av mig.

Den sista veckans planering har dock inte riktigt gått som jag har planerat. Åkte på en lättare förkylning och missade en del träning förra veckan. Igår fick jag i alla fall in ett sista kvalitetspass med 8 stycken 2min intervaller och det var skönt att få sig en genomkörare. Nu blir det lugn träning och ladda med extra kolhydrater! När det gäller kosten brukar jag inte göra alltför stora förändringar inför ett lopp. Man ska aldrig testa något nytt som man inte testat tidigare då det kan leda till oväntade magproblem. Jag brukar ändå dra ned på kostfibrer för att inte riskera att få problem under loppet. Kostfiber kan sätta onödig fart på magen när man ska springa under en längre period. Framförallt försöker jag få i mig tillräckligt med mat och ett extra mellanmål planeras in. Det gäller att fylla på depåerna innan start!

Med några dagar kvar är det inte så mycket mer man kan göra annorlunda. Det viktiga är att se till att komma utvilad och att man har vågat vila. Nu är det bara köra och hoppas att kroppen vill detsamma. Jag blir nöjd om jag kan springa fokuserat och inte tänker alltför mycket på hur jobbigt det är eller kommer att bli.

Vi ses på lördag!