Veronica Lundh rusigast i Vår Ruset

Populära Vår Ruset landade på måndagen i Norrköping på sin turné runt om i Sverige. I strålande solsken segrade Veronica Lundh, OK Kolmården, med tiden 18.22 på de fem kilometerna.

Grabbhalvan festar till det och vill bli inne igen

Grabbhalvan i Norrköping avgörs torsdagen den 23 maj.

– Vi vill hitta tillbaka till det festliga lopp Grabbhalvan än gång var, säger klubbchefen Daniel Johansson i IK Norrköping Friidrott.

Skärholmsloppet 2013 - Bildspel

Se Mikael Grips bästa bilder från Skärholmsloppet 2013.
OBS! Finns två storlekar att välja mellan (klicka på första bilden i bildspelet för större format).

Napoleon erövrade Skärholmen

Napoleon Solomon gillar alla långdistanssträckor som finns och tänker tävla hårt i sommar. Att vinna Skärholmsloppet var en bra start på säsongen.

Ulrika hade klös under skorna i Skärholmsloppet

Ulrika Flodin har sprungit många landskamper och mästerskap för Sverige. Idag sprang hon Skärholmsloppet för första gången och vann de fem kilometerna med tiden 16.55.

Extrem kick i Lilla Skärholmsloppet

Lilla Skärholmsloppet är inte så litet. Barn-och ungdomsdelen är till och med större än ”vuxendelen” av Skärholmsloppet.

Ekvalls övertygande SM-guld i GöteborgsVarvet

1.06,08 i GöteborgsVarvet gav Micke Ekvall sitt första SM-guld som senior.

– Skönt att klara av det jag var ute efter, berättar 24-åringen efter segertårtan med sin flickvän.

Nytt SM-guld för Isabellah och starkt SM-silver av Frida Lundén

Isabellah Andersson vann som vanligt SM-klassen i GöteborgsVarvet. Frida Lundén tog ett starkt SM-silver och var en av få elitlöpare som slog personligt rekord i den nästan tropiska värmen.

Resultat Skärholmsloppet 2013

Resultaten från Skärholmsloppet 2013.

Resultaten GöteborgsVarvet 2013

Alla resultat från GöteborgsVarvet 2013.

Topplöpare till Skärholmsloppet

Trots att Skärholmsloppet avgörs samtidigt som GöteborgsVarvet så har arrangören lockat några heta elitnamn till det spektakulära femkilometersloppet.

Kan Therese skrälla i Varvet igen?

Allt annat än ett nytt SM-guld för Isabellah Andersson i halvmaraton på lördag i GöteborgsVarvet är förstås otänkbart. Desto mer spännande lär det blir om övriga medaljer. Kan skrällen från förra året, Therese Olin blanda sig i medaljstriden igen?

Micke Ekvall ser fram mot ett maxat SM i GöteborgsVarvet

Micke Ekvall är taggad inför de svenska mästerskapen på halvmaraton i GöteborgsVarvet på lördag.

– Det ska bli gött att avgöra vem av oss som är bäst, säger den formstarke kämpen.

Frågor och svar - Skadeakuten

En ny fråga till Skadeakuten. Här får ni svaren från  Magnus Nilsson och Frederic Neander, båda experter på skador inom långlöpning. Frågorna skickar ni till skadeakuten@lopningforalla.se

Alla som vill kan kommentera både frågor och svar längst ned i artikeln.

Många lopp under skön löparhelg

Sista tävlingshelgen innan GöteborgsVarvet bjöd på många lopp med lokal karaktär. Några elitlöpare med chans på SM-medalj nästa lördag testade formen. Det handlade också om traillöpning och stafetter denna sköna löparhelg.

83,3 kilometers bergsultra gav Emelie segern på "Isla Bonita"

Svenska skyrunningstjärnan Emelie Forsberg fick en kanonstart på säsongen när hon på lördagen vann tuffa Transvulcania ultramarathon på Kanarieöarna.

Bra fart i mindre lopp

Den soliga veckan har bjudit på en del mindre lopp, med fina resultat. I Oppebylöpet i Nyköping visade på torsdagen tre unga talanger bra fart.

Adidas CC Modulate

Adidas CC Modulate. Grymt prisvärd löparsko för dig med först och främst ett neutralt löpsteg, enligt LFA:s expert Emil Wickström.

Chans att vinna Polar RCX3 för deltagare i Karlstad Stadslopp

Under sommaren kommer LFA i samarbete med Polar att lotta ut en RCX3 träningsklocka till löpare som deltar i ett specifikt lopp. Först ut är Karlstad Stadslopp den 15 juni.

Skärholmsloppet först ut för Löparakademin

Skärholmsloppet den 18 maj är årets första stora lopp för Löparakademin. Den ideella föreningen som arbetar med löpning för att nå ungdomar i några av Sveriges miljonprogramsförorter.

Elias vann Kanallöpet i mesta möjliga motvind

Kanallöpet sprangs idag med mål i östgötska Borensberg. I den kraftiga motvinden längs Göta Kanal var det inte läge för några personliga rekord.

Många ville springa Springtime i Helsingborg

Springtime i Helsingborg fick ett riktigt lyft i år och börjar närma sig rekordnivåerna från 1980-talet. 3 900 anmälda deltagare är en kanonsiffra, när Dorcas Cheserek och Hans Larsson vann huvudklasserna.

Fougberg besegrade nästan alla inklusive killarna

Charlotta Fougberg, Ullevi FK, hade bara tre elitlöpande killar framför sig när hon på lördagen i överlägsen stil vann Näsetloppets 10,5 kilometer i Göteborg.

Frida Lundén främst av svenskarna i Nordic Challenge

De svenska damerna lyckade bäst när Nordic Challenge avgjordes på BJ Arena i Sandviken. Frida Lundén och Cecilia Kleist slutade tvåa respektive trea efter en glad vinnare.

Walleräng kung runt Kungsholmen

Olle Walleräng vann Kungsholmen Runts 10-kilometersklass med fina tiden 29.32.

– Jag siktade ned mot 29.10. Men jag är ändå nöjd med loppet, säger Olle någon timme efter målgången i ett soligt och varmt Stockholm.

Sarah Lahti - Van premiärvinnare av Vår Ruset

Sarah Lahti, Hässelby SK, där har ni årets första vinnare i kvinnornas egna motionsserie Vår Ruset som inleddes i Malmö på torsdagskvällen.

Springande 1 maj-firande

Över 2 000 löpare valde att fira 1 maj genom att springa i mål i två lopp. Ett i Stockholm och ett i Växjö.

Vilka vann Snabbare, starkare, löpare?

Nu är vinnarna av Magnus Hagströms eftertraktade löparbok Snabbare, starkare, löpare utsedda.

Många millopp under solig löparhelg

Många elitlöpare passade på att testa formen i olika millopp under helgen. I Kumla, Halmstad, Luleå och i Lerum var det tio kilometer som gällde.

Snabba millopp av Ekvall och Larsson

Klubbkompisarna Micke Ekvall och Johan Larsson visade storform inför GöteborgsVarvet när de på lördagen sprang under 30 minuter på tio kilometer landsvägslöpning i Oslo.

Nytt EM-guld till Kajsa Berg. Silver till svenska laget

Den svenska järnladyn Kajsa Berg försvarade sin EM-titel på 100 kilometer i franska Belvès.

– Jag är jättenöjd med sättet jag genomförde loppet. Kul också att vi vann ett lag-silver, berättar en glad guld-Kajsa till LFA.

Snabba tider i LiU-loppet

I tisdags kväll avgjordes LiU-loppet. Linköpings Universitets eget lopp som är öppet för alla. Sträckorna var fem och tio kilometer och det gick riktigt snabbt för många av de 325 deltagarna.

Tuffare svenska VM-kvalgränser på maraton

De svenska kvalgränserna till friidrotts-VM i Moskva är satta av nya förbundskaptenen Karin Torneklint. I alla grenar utom maraton följer Svenska Friidrottsförbundet de internationella kriterierna. Varför undrar LFA?

I Läs mer...

Woldu klarade VM-kvalgränsen i Hamburg Marathon

Hammarby IF:s Daniel Woldu persade rejält när han på söndagen sprang in på en meriterande tionde plats i Hamburg Marathon med 2.16,32.

  Läs mer...

Anders Kleist imponerade i Springcross

Hur bra är egentligen Anders Kleist? Frågan är berättigad efter hans storstilade insats i Springcross där han egentligen vann alla klasser av bara farten.

Läs mer...

Trailtuggarn fokuserar på naturen

Traillöparen Anders ”Tuggarn” Svärd är ständigt på jakt efter känslan när tiden står still och bara nuet existerar. Nu startar han bloggen  Trailtuggarn här på Löpning För Alla.

Ny löparbok av Magnus Hagström

Träningsproffset Magnus Hagström konstruerar inte ”bara” träningsprogrammen ni helt gratis kan ta del av här på LFA. Nu har han också släppt sin första bok Snabbare, starkare, löpare.

LFA sammanfattar löparhelgen

En relativt lugn löparhelg både i Europa och inte minst i Sverige. Men några höjdare har vi förstås hittat. Bland annat en snabb legendar och en svensk klasseger i Rotterdam Marathon.

Lasses Löpardrag mot nya äventyr

Lasse Drageryd är en äventyrslysten långlöpare som älskar att springa sig trött. Nu startar han bloggen Lasses Löpardrag här på LFA.

Puh! Vilken maratonhelg i Europa

Vilken maratonhelg det har varit i Europa. Många svenskar har provat lyckan både på halv-och helmaror. LFA har koll på det bästa och det mesta och tar ett snack med en nöjd Andreas Åhwall.

Välj ditt träningsprogram för en bättre mil

Nu nylanserar LFA de populära träningsprogrammen för milen. Att springa en mil i ett stadslopp är en populär utmaning för många motionärer. Välj det program som passar dig bäst och kom i form till 2013 års millopp runt om i landet. Träningsprogrammen är helt gratis och gjorda av träningsproffset Magnus Hagström. De tre nivåerna nybörjare, utveckla och prestera ger en utmaning för alla.

Nike Free Run +3

Hypen kring barfotalöpning har tystnat något. Fortfarande hänger de stora skojättarna på trenden hårt för att skapa så minimalistiska löparskor som möjligt. LFA:s expert Emil Wickström har full koll på Nike Free Run +3.

Skynda långsamt, träna effektivt och bli snabbare med TrainingLoad

Träningsexperten Håkan Jörgensen förklarar TrainingLoad och hur du kan använda datorn och olika webbtjänster för att optimera din träning. 

Adidas Energy Boost ska ge dig den rätta kicken

Adidas satsar hårt på att ta marknadsandelar med sitt nya koncept Energy Boost. Den första modellen finns redan på marknaden. Här kommer en presentation av skon som enligt Adidas ska revolutionera långlöpningen och ge en kick i träningen till både motionärer och elitlöpare.

Löparkalendern 2013

LFA presenterar stolt Sveriges mest kompletta långlöparguide med 411 lopp. Terränglopp, stadslopp, ultralopp, branta lopp, flacka lopp, korta lopp, långa lopp och riktigt långa lopp. I LFA:s löparkalender finns lopp för alla som älskar löpning och vill ha en kick i att tävla mot sig själv eller andra.

Saucony Powergrid Hurricane 15

Saucony är fortfarande en ganska udda fågel på den svenska marknaden för löparskor. Hur står sig deras Powergrid Hurricane 15 i den hårda konkurrensen? Emils skokoll har svaren.

Galen Rupp: Allt annat än en galen världsstjärna

Profilen Galen Rupp gjorde ingen besviken i Globen. På 3 000 meter slog han till med 7.30,16. Nytt världsårsbästa och nytt amerikanskt rekord. LFA fick en pratstund med den sympatiske amerikanen som närmast uppnått kultstatus i löparkretsar.

Asics Kayano 19

Asics Kayano 19 är en fantastisk sko för dig som gärna springer längre sträckor och söker komfort under hela passet. Kayano 19 är en sko som i jämförelse med tidigare modeller är snäppet lättare viktmässigt (310 gram) men behåller pronationsstödet som hjälper dig med en smärre överpronation.

Emils koll på löparskor

Skor att springa i är med all säkerhet det viktigaste för er löparupplevelse. Utbudet och variationerna ökar hela tiden. Nu drar LFA tillsammans med experten Emil Wickström igång Emils koll på löparskor, förkortat Emils skokoll.

Skadeakuten med experterna Magnus och Frederic

Långdistansaren och maratonälskaren Magnus Nilsson är tillsammans med Frederic Neander experter på skador som har med långlöpning att göra. Eftersom det har kommit till många nya läsare så gör vi en nylansering av denna service. Magnus och Frederic svarar på Löpning För Allas läsares frågor kring skador och skadeförebyggande träning. Det enda ni behöver göra är att skicka in era frågor till skadeakuten@lopningforalla.se

Agnes vågar drömma och satsa mot höga mål

Agnes Sjöström är den mest lovande svenska juniortjejen på längre sträckor som kommit fram på många år. Från och med nu kan ni följa hennes väg mot hennes drömmål i bloggen Dare to Dream.

Bergsget med smak för maror

Anders Kleist fick sitt stora genombrott 2012 med SM-bronset i halvmaraton och en sjätteplats i Lidingöloppet. Nu fortsätter den hårdföre långlöparen sin satsning mot nya framgångar med bloggen  Mot närmaste toppen här på LFA.

Cissi: Vinnare i långa loppet

Cecilia Kleist dominerade de svenska stadsloppen 2012 och debuterade också i friidrottslandslaget och Finnkampen. Nu startar hon bloggen Cissi blandar och springer fort här på Löpning För Alla.

Bli en bättre löpare med hjälp av pulsträning

Med hjälp av en pulsmätare och lite kunskap kan du förbättra dina träningsresultat snabbt och enkelt, eller med andra ord effektivisera din träning. Träningsproffset Håkan Jörgensen reder ut begreppen när det gäller pulsträning och kommer med handfasta råd hur du kan komma igång och på sikt bli en bättre löpare.